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*natural ray*

思いのままに、気の向くままに・・・

タリック先生のレッドクラス

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タリック先生の

アシュタンガヨガ・レッドクラス

タリック先生は私が日頃お世話になっているゆうこ先生の先生なのです

 

 どんな先生なのか

そしてアシュタンガのWSは初めてだったので

とてもドキドキ緊張しましたが

タリック先生は

穏やかで優しく、温かく・・・

そしてとてもユーモアがあって面白い♪

 

緊張が柔らかく溶けていきました餭

 

ヴィンヤサの大切さや呼吸、カウント・・・

ビギナーの私にはとても学びの多い素晴らしい時間でした☆

アーサナ、ヴィンヤサ・・・

ひとつひとつを丁寧に・・・

めっちゃキツかった!(笑)

いかに日頃怠けているか

苦手なところを省いているか反省しました

そして

完全なアーサナをとれない時は

どこを優先したらよいか

 

例えば

前屈で両手を遠くに届かせることよりも

伸ばした足を曲げずに真っ直ぐ床につけられているかを

優先させるなど・・・

 

無理に完全なアーサナをとろうとして

返って大切なことが後回しになっていたりすることに

気づかせてもらいました

 

フルプライマリーの

最後の方は

もういっぱいいっぱいで

バックベンドも

すでに力が尽きてしまっていましたが(笑)


でもとても気持ちよかったです餭

とにかく

無理せず

でも出来るところは怠けず丁寧に

そして

何より

楽しむこと!!

 

タリック先生は常に

楽しむことをおっしゃっていましたޥ

 

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本当に素晴らしい時間をありがとうございました☆



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