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*natural ray*

思いのままに、気の向くままに・・・

マニシアワールドエクササイズ☆

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ヨガとピラティスと瞑想の融合のような

マニシアさんのスピリットなレッスンに

ひょんなタイミングで飛び入り参加☆

2時間みっちりたっぷりどっぷり

マニシアワールドに浸りました(*´▽`*)
 

目、皮膚、骨、筋肉、呼吸・・・

体に動きを加えるごとに変化する

微細な体の仕組みや感覚に意識をおきながら

自分の身体を慈しみ

そしてまた地球や宇宙のエネルギーを感じ

ハートオープンに

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