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*natural ray*

思いのままに、気の向くままに・・・

快眠アロマ☆

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カルテ症例の勉強会で

久しぶりにアロマの学校へ。

ドライのラベンダーを頂きました♪


ラベンダーは不眠改善や深い眠りに

有効といわれていますが、

最近の機関誌には最新の研究結果として、

オレンジ・スイートの作用も

掲載されていました。

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芳香しながら寝ると

就寝前にリラックスでき、

さらに翌朝の目覚めがすっきりするんだそう☆



秋の夜長に読書やPCに勤しんで

なかなか寝つけない方・・・

寝つきはよくても

すぐに起きてしまう方・・・

今の時期はサーカディアンリズムが

狂いがちなのも原因のひとつかも。


メランコリックという言葉を

どこかで使って

なぜか笑われましたが(笑)

何となく物思いにふけたり

切ない気持ちになりやすい

季節でもあるかと思います。



不眠については

寝室の環境を整えることも第一ですが、

こうした精油の力を借りて

快眠を促してみるのも

ひとつの手かも(*^^*)


10月30日~11月5日は

アロマウィーク!

11月3日はアロマの日w

全国のアロマショップ等で

イベントやキャンペーンが実施されています。


植物の香りに癒やされ、

精油の働きを健康や美容増進に役立て、

日々の生活にうまく取り入れられる人が

どんどん増えていきますように(*´▽`*)




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